您好！依據你的描述，肌肉萎縮可分為廢用性萎縮，營養不良性萎縮，神經營養不良性萎縮等。建議你明確診斷，平時加強鍛煉，增加營養，可以使廢用性萎縮的肌肉恢復正常！
      

      肌肉萎縮，而且下肢無力，這種情況應該是脊髓的神經病變所造成的。建議做一個脊柱的核磁共振檢查，來明確診斷。有可能需要手術治療，那么盡早診斷，盡早治療，是神經恢復的關鍵。
      

      病情分析：
      你是有什么疾病？可能是因為你疾病的原因，時間久了肌肉沒有運動，就會導致肌肉萎縮。
      指導意見：
      你這個比較難治療，你只有平時多加強運動，來鍛煉腿部和手部的肌肉，才會讓肌肉恢復一點。
      
      以上是對“肌肉萎縮好幾年了，蹲了下來就起不來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！