病情分析：
      你好！如果是這種情況，首先需要分析一下具體的原因。
      指導意見：
      是什么讓你這樣緊張，這個你知道嗎，為什么怕冷，天氣的原因嗎，還是你的精神因素。

      病情分析：
      患者的癥狀，考慮情緒及心理因素引起的癥狀，造成精神類病情。
      指導意見：
      建議轉移注意力，如加強運動，培養興趣愛好，積極調整心態，放松心情，改善癥狀。

      指導意見：
      您好！雖然不知道您發生了什么事情，但是心情不好確實是很需要得到情感支持的，把自己內心里的那些不愉快或難受的情緒傾訴出來或者宣泄掉，都可以幫助您減輕現在的痛苦。
      
      以上是對“這里有心理咨詢師嗎？能幫我開導開導”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！