根據你介紹的情況，一般要求取環三個月后，備孕是最好的。在這個階段最好服用葉酸片備孕。預防胎兒神經管畸形。另外，作息要規律，營養要均衡，情緒要穩定。給寶寶準備一個良好的發育環育。
      

      根據你的描述，取環后一個月，正常來月經以后就可以備孕了。你現在已經正常來月經了，這個月就可以備孕了。懷孕前三個月就要開始吃葉酸。
      

      你好，你已經取了節育環，月經也正常來了一次，如果身體健康沒有其他問題的話，都有懷孕的機會。如果半年沒有懷上，建議到醫院檢查一下身體。
      
      以上是對“我今年39歲，戴節育環4年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      39歲女性，戴節育環4年，1個月前取了節育環，月經正常來了一次，多長時間可以懷孕的問題，這個沒有什么特別的要求，你可以三個月以后在備孕。
      指導意見：
      按以上提示，你可以三個月后在備孕，卵泡成熟排出是一個月一粒，時間稍長一點的卵細胞可能會好一些（受節育環影響會少一些）