根據你的情況描述，結合你的年齡，有可能考慮局部的軟組織的炎癥，跟腱炎，這種情況下要注意休息，避免勞累外傷受涼，避免長時間與行走，避免劇烈運動，避免打籃球，可以熱敷燙洗，局部涂抹扶他林膏藥，口服一些消炎鎮痛藥物，雙氯芬酸鈉。
      

      經絡不通，不通則痛。你這情況建議做個X線檢查，勿劇烈運動，必要時可予中藥針灸辨證調理，平常養成良好的飲食生活習慣，忌辛辣刺激食物，忌煙酒
      

      病情分析：
      你好，這樣的問題考慮是腎氣不足，感受了風寒濕邪氣，經絡不通等因素導致的，所以治療是補腎，除寒濕來治療。
      指導意見：
      參考治療藥物可以用獨活寄生湯適當加減來治療，中成藥可以用獨活寄生丸，四妙丸來治療，其他可以用熟地，當歸，伸筋草，舒筋草，獨活熬水來泡腳治療。
      
      以上是對“腳后跟兩端一按就痛，有時打球洗澡的時候也痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！