現在15周歲的話，基本上來說也處于一個第二性征發育和長個的一個尾聲階段，那這個時候如果要想減重的話，首先先以瘦肉牛奶，雞蛋為主，高糖的一個水果飲料，避免攝入煎炸，油大的也要盡量減少攝入。必要的時候可以配用針灸，穴位按摩等來減重。
      

      病情分析：
      你好，從你提供的情況看是自己身體發胖，想用什么方法減肥。
      指導意見：
      建議，最安全有效的減肥方法就是運動節食，減肥，注意多運動。少食脂肪含量多的食物。

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況來看，減肥最好還是通過鍛煉控制飲食。
      指導意見：
      意見：最好不要采用藥物減肥，因為對身體是有損害的，建議多增加身體鍛煉，平時控制飲食，盡量以清淡食物為主。
      
      以上是對“想問問醫生有什么減肥的好方子我初三1”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你說的情況，身體比較胖考慮和個人體質以及飲食生活習慣有關系的。
      指導意見：
      建議平時多喝水，多吃水果蔬菜，少吃肉食和面食，控制食量，多運動就會有效果的。
      

      病情分析：
      你好，很高興可以回答你的問題，減肥的方法有很多種的
      指導意見：
      你身高1.6，體重140是超重的，可以通過清淡飲食，少吃多餐結合運動等減肥的