每個(gè)人的體脂分布是不同的，如果相對(duì)來(lái)說(shuō)體重是在理想的體重范圍內(nèi)，那相對(duì)下肢來(lái)說(shuō)比較粗壯的情況下，我們可以。采用局部針灸穴位的按摩來(lái)進(jìn)行減少。飲食的話，按照常規(guī)減重的飲食進(jìn)行就行，瘦肉，牛奶，雞蛋，優(yōu)質(zhì)蛋白為主，減少米面碳水化合物的攝入。
      

      病情分析：
      這種情況要注意配合后期節(jié)食和鍛煉的方法來(lái)同時(shí)進(jìn)行瘦身
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減少脂肪類(lèi)食物的攝入，用蔬菜和水果來(lái)代替通過(guò)跑步或者跳繩的方法來(lái)進(jìn)行鍛煉。
      

      你好！根據(jù)你說(shuō)的情況分析，減肥最好辦法就是控制飲食與加強(qiáng)體育鍛煉。早餐吃好吃飽，午餐吃八分飽，晚餐盡量少吃，每日?qǐng)?jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，可以選擇游泳、跑步、打球等運(yùn)動(dòng)，持之以恒，貴在堅(jiān)持。祝好！
      
      以上是對(duì)“大腿粗，臀部肉多怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這是由于你飲食。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩活動(dòng)量少的原因引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意飲食的規(guī)律和清淡。不要暴飲暴食，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉規(guī)律生活就行啦保證每天有充足的睡眠時(shí)間。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況主要是因?yàn)閭€(gè)人發(fā)育的原因，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)沒(méi)有很好地辦法的。你的情況建議注意節(jié)食，不要吃得太多；注意多鍛煉身體。