你好，從你的描述來看，可能是因為牙齒問題，上火等引起的磨牙。目前建議，不要吃刺激性食物，比如辣椒，油炸的。要多喝水，同時藥多鍛煉身體，比如打球。平時咀嚼要用兩邊交替。
      

      病情分析：
      你好，出現像你這種情況，一般多見于體內鈣離子缺乏引起的咬肌興奮性增高。
      指導意見：
      所以建議你注意好好休息，避免勞累，多吃蔬菜水果，也可以直接口服高鈣片可能就會好的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，一般夜間磨牙常見于缺鈣或有腸道寄生蟲。
      指導意見：
      建議可以口服點鈣片，平時多食些含鈣豐富的食品，加之晨服阿苯達唑片口服。
      
      以上是對“我有好幾年晚上睡覺咬牙的毛病了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！