病情分析：
      您好，從你描述的情況來看，一般是由于缺乏鍛煉引起的肥胖。
      指導意見：
      要注意飲食控制，不要吃太油膩食物，適當鍛煉，可以多吃新鮮蔬菜和水果，減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的癥狀，與沒有運動和心態，體內激素分泌有關。
      指導意見：
      建議不要暴飲暴食，不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物，控制飲食，注意休息，不要太勞累。適當鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，人體攝入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想減肥，必須控制熱量的攝入，增加熱量的消耗。
      指導意見：
      根據你的情況，建議如下：平時注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;每天堅持適當的運動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;如果運動之后洗個熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產品波顏婷美體霜，減肥效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。
      
      以上是對“我今年19歲，我今年上大一”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！