你好，產后一周內更適合吃燉公雞，公雞體內所含的雄激素有對抗雌激素的作用，因此會使乳汁增多，這對嬰兒的身體健康起著潛在的促進作用。且公雞所含脂肪較母雞少，不易導致發胖，嬰兒也不會因為乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹瀉。所以產后反而是多食公雞才會對母嬰有益。另外，而公雞的脂肪比母雞要少，產婦吃了不容易發胖，有助于哺乳期保持良好的身體。不過值得注意的是，當乳頭不通，即乳房發脹而無奶時，切勿吃公雞下奶，否則會引起乳腺炎。雞湯是以雞為主要食材，配以香菇，紅棗一起燉煮的菜品，味道咸鮮，營養價值豐富。主料：雞適量，紅棗適量，枸杞適量，配料：蔥段適量，姜片適量，鹽適量，香菇適量，制作方法：1、將整雞切塊，清洗干凈備用；2、香菇洗凈泡軟、枸杞洗凈、桂圓剝皮備用；4、蔥切段、姜切片備用；5、將雞塊放入冷水中煮沸，撇去浮沫兒；6、將蔥、姜、香菇、枸杞、桂圓放入鍋中，大火燒開，文火燉一個小時；7、油菜洗凈放入鍋中，煮沸，加適量鹽，出鍋前撒上香菜末兒即可。希望我的回答能幫助到你。
      

      病情分析：
      你好，一般產婦的話其實不是一定要喝雞湯的，如果想著不上火的話，就是放點酒下去，放點水下去煮一下就可以喝了，不要燉太久。
      指導意見：
      現在這種情況的話，其實產婦不一定要喝雞湯的，天天煮點別的湯喝，比如說魚或者是，排骨。
      
      以上是對“請問產婦月子里如何燉雞湯即滋補又不上火”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      產后燉雞湯應該少放鹽和調和，多燉些時間，可以加黃芪，當歸一起燉，去渣喝湯。
      指導意見：
      產后氣血不足，陰津虧虛，加上活動量少，消化功能弱，應清淡，易消化為好，補氣補血。
      

      病情分析：
      你好，清燉或者老母雞燉冬瓜湯對下奶效果特別好也不會上火。
      指導意見：
      建議也可以多喝豬蹄湯對乳汁分泌比較好，還要保持心情愉快避免大的情緒波動以免影響泌乳。