病情分析：
      你好，根據你描述的情況，你這情況考慮是上火引起的舌頭紅腫。可能是與平時飲食有關。
      指導意見：
      你好，建議平時多喝水，少吃辛辣食物及刺激食物，可以平時多吃清淡食物，養成規律睡眠習慣。
      

      你好，如果舌頭尖上有紅點兒，平時也比較容易著急的話，考慮是有心火旺的情況，可以用竹葉茶泡水喝一下，或者是到中藥店買一點白茅根煮水喝一下，平時少吃辛辣刺激的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據描述，舌尖有紅點，考慮跟你的睡眠質量有關系。
      指導意見：
      建議早睡早起，睡前聽些輕音樂或者喝些純牛奶有助睡眠，不要想太多，均衡飲食加強營養
      
      以上是對“半夜長醒來，然后很快睡著了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！