如果說有近視和散光的情況，最好是盡可能的少用手機，遠離手機電腦等電子屏幕。僅僅是用護眼儀的效果是不理想的。如果說不注重科學用眼的話，那么近視和散光的程度都會呈不斷加深趨勢。
      

      你好，長時間用手機的確會影響到眼睛的健康，容易造成你所說的情況。護眼儀效果都差不多。只要堅持眼部按摩，盡量定時讓眼睛休息，效果才是最好的。
      

      病情分析：
      你好，這個情況建議平時用眼注意…工作一段時間，休息十幾分鐘
      指導意見：
      多做做眼睛保健操，再就是不工作的話，就是要多注意休息…護眼儀的話…都差不多的…
      
      以上是對“本人38歲了，工作離不開手機的近視150散光250”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，長時間用手機，的確會影響到眼睛的健康，容易造成你所說的情況。
      指導意見：
      一般可以用品牌較好的護眼儀有一定效果，只是需要堅持，一般有一定按摩效果的最好。其次就是盡量定時讓眼睛休息。