健康咨詢描述: 年齡25身高160體重112 肥胖部位;產后胖全身均勻肚子突出手臂肚子臉都是比較明顯的 排便情況;便秘2-3天排便一次 睡眠情況;多夢不踏實 月經情況;月經提前經量少顏色發暗 體質輔癥;貧血低血糖產后氣色差暗黃有斑掉發記憶力減退體內濕氣重體虛 肥胖類型;濕氣重氣血虧導致的脾虛痰濕體質 調理方案;第一步:運用減法(排水利濕減脂肪,排毒素) 第二步:運用加法,健脾益氣補氣血(防止減肥后,皮膚松弛) 第三步:還需要糾正體質偏頗,(把發胖根源解決,從此不再反彈)
產后去濕需要等產婦身體完全康復后再去調理這個問題,哺乳期不適宜去濕,建議平時多增加運動,比如可以做瑜伽健美操,慢跑等溫和的一些體育鍛煉,同時適當的曬太陽,也可以用薏米炒熟后用紅豆一起煮水喝。飲食上避免暴飲暴食,少吃高脂肪高糖類的食物,均衡飲食,每餐在8分飽,只要堅持就會逐漸的使體質恢復,同時使體重降下來,起到排濕的作用。
病情分析:
你好,根據你所描述的癥狀,一般情況下建議采用科學的治療方案,進行減肥。
指導意見:
建議前往醫院營養科,對身體進行全面評估之后,制定科學的減肥食譜和運動計劃,不要盲目節食減肥
病情分析:
您好,這種情況一般是血於或氣血不足引起的,和您的飲食習慣,勞累過度,情緒有關系
指導意見:
您好,這種情況建議你注意休息,放松心情,加強營養,多吃水果蔬菜瘦肉牛奶豆制品,服用中藥調理一下
以上是對“年齡25身高160體重112 肥胖部位”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
不知道你從哪里復制來的,看起來很有道理,實際上效果怎么樣不得而知。
指導意見:
說白了就是一個少吃多運動,至于什么體質之類的話,看看也就可以了。更談不上是根源。
病情分析:
你好,肥胖是體內脂肪,尤其是甘油三酯(三酰甘油)積聚過多而導致的一種狀態。通常由于食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多,造成體重過度增長,并引起人體病理生理的改變。
指導意見:
根據你的情況,建議如下:
1、平時注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物,合理膳食;
2、每天堅持適當的運動,早起鍛煉40分鐘,晚飯后慢跑20分鐘,然后快走20分鐘;
3、如果運動之后洗個熱水澡,配以安全有效不傷身的減肥產品波顏婷美體霜,減肥效果會更好。
溫馨提示:
注意對引起貧血的病因的防治。
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