你好，根據你提供的病史，除了上述癥狀以外，有沒有腰疼，尿頻尿急多夢肌力減退，注意力不集中，食欲下降。要養成良好的生活習慣，戒掉手淫。避免刺激性的食物，多運動。建議食補。比如黑芝麻，黑米，黑豆，鱸魚，烏雞，甲魚等等。
      

      你好，根據你的描述，你年齡比較輕，以前手淫比較頻繁，感覺有腎虛的癥狀，這個情況首先要到中醫診所面的檢查看看，是不是腎虛，如果腎虛的話，可以口服中藥調理，沒有什么大的事情不要擔心
      

      根據你敘述的情況，看你以前手淫的，過于頻繁，感覺有腎虛，像這種情況只要改變了以前的行為多一些，體育鍛煉。注意營養的很均，不要長期的久坐，不要抽煙熬夜和喝酒。慢慢是會恢復的，你也不要太擔心，盡量的不要吃任何的藥物來干預自己有修復能力的。
      
      以上是對“醫生，我才20歲因為以前不懂事手淫過多導致現在腎虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      男性腎虛時，腎臟精氣陰陽不足，在性功能方面常表現為性欲降低，陽萎或勃起后不堅，遺精、早泄等。腎虛多為長期積累成疾，應慢慢調理，不可因急于求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。現在像您這般年齡，因為手淫過度出現腎虛，較為常見，不必過度擔心，也不可隨便用藥亂補。建議找中醫辨明腎虛類型，慢慢調理。平時要克制性欲，控制手淫頻次或戒除手淫，適當參加戶外鍛煉，飲食上多吃些狗肉、牛肉、羊肉、核桃、牛鞭、羊腎、韭菜、河蝦等食物，可以適當補充一下微量元素和維生素等營養素，戒煙戒酒，規律作息，不熬夜。你這年齡，只要戒除手淫，體質會很快改善，性功能也會隨之改善的。
      

      病情分析：
      一般的生理衛生習慣不良就會引起性功能損傷出現房事障礙等癥狀
      指導意見：
      建議去醫院由醫生結合癥狀診斷一下，如果有必要可以使用中藥調理治療的，平時注意養成良好的生理衛生習慣合理作息