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有問必答網運動瘦身減肥 → 我吃得很多,很想瘦下來我微胖

我吃得很多,很想瘦下來我微胖

女 | 17歲 2017-11-18 23:11:01 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我吃得很多,很想瘦下來我微胖,請問醫生怎么才能減肥,怎樣才能變瘦,我現在正處于高中階段?

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李明艷2
李明艷2 醫師 擅長: 急性上呼吸道感染,氣管炎,支氣管炎,肺炎,支氣管擴 幫助網友:23070稱贊:5
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2017-11-19 08:44:54 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你提供的食欲好。微胖。想減肥。建議科學減肥,通過控制飲食和加強運動。
      指導意見:
      你好,建議低糖,低脂飲食,多吃蔬菜水果,少吃油炸,膨化食品。每天堅持鍛煉一個小時。
      

段云飛
段云飛 醫師 擅長: 上呼吸道感染,慢性支氣管炎,支氣管肺炎,高血壓,糖 幫助網友:20470稱贊:5
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2017-11-19 08:46:22 我要投訴

      病情分析:
      你好,17歲的孩子,正是長身體發育的時候,吃的多不是壞事,身體健康才重要。
      指導意見:
      建議:想要減肥,必須科學飲食,早餐一定要吃好,營養豐富。午飯一定要吃飽,晚飯吃少或者不吃,可以吃水果蔬菜。多運動多鍛煉。
      

曾小利
曾小利 榮縣人民醫院   醫師 擅長: 包皮過長,前列腺炎,泌尿系感染,男性勃起功能障礙, 幫助網友:583
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2017-11-19 08:47:26 我要投訴

      病情分析:
      額(⊙o⊙)…吃得多不怕,可以調整食物的成份,比如蔬菜替代肉類,減少脂肪的攝入!
      指導意見:
      高中階段注意合理學習的情況下保持戶外運動!大學了就可以追男神啊!祝好運!!
      
      以上是對“我吃得很多,很想瘦下來我微胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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