你好，根據你提供的病情，你好可以吃點活血化瘀的藥物。還可以做一做微波理療。近期內盡量減少劇烈運動。希望我的回答可以幫助到你。
      

      這種情況可以口服依托考昔抗炎止疼治療，外用扶他林軟膏治療，同時可以做一些理療如紅外線治療，針灸治療等。要注意休息，避免勞累。
      

      你好，仔細研讀了你的病史，根據你描述的病情資料初步分析，你的病情主要是注意休息，熱敷，理療，等。如果疼痛可以適當給予鎮痛，正常人獻血400毫升，沒有什么關系。
      
      以上是對“20公里拉練把大腿根部拉傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述是由于劇烈運動導致的肌肉拉傷，最近要注意休息。
      指導意見：
      建議適當功能鍛煉，避免劇烈活動，避免受涼，可以外用膏藥，局部熱敷，服用活血化瘀藥物，希望我的建議對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，所述的情況因為用力不當等原因，而導致大腿處肌腱韌帶組織拉傷，局部出現腫痛的癥狀。
      指導意見：
      對于這種情況可以在當地醫生指導下口服非甾體類止痛及解除肌肉痙攣藥物，如果有獻血史的話可以口服人參歸脾丸等中藥，局部熱敷或烤電理療，注意休息。
      

      病情分析：
      你好！據你所述的情況，局部肌肉拉傷，有可能會導致疼痛不適。
      指導意見：
      根據需要可以口服布洛芬顆粒，適當按摩患處，促進血液循環，注意保暖，避免受涼