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有問必答網運動瘦身減肥 → 就是喜歡吃宵夜,而且不挑食

就是喜歡吃宵夜,而且不挑食

女 | 12歲 2017-11-18 16:56:27 7人回復 來自

健康咨詢描述: 就是喜歡吃宵夜,而且不挑食,吃油炸類食物特別多,腰上,肚子上,大腿,肩膀的肉特別多,穿衣服特別丑,總是被別人笑話

醫生回復區

周瑋
周瑋 聊城市人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長1型、2型糖尿病及其并發癥,妊娠糖尿病,甲狀腺 幫助網友:40245稱贊:613
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2017-11-18 17:03:42 我要投訴

      病情分析:
      現在由于營養充足,小孩多數相對較胖,尤其是喜歡吃宵夜,這相當于攝入更多的能量
      指導意見:
      若是想減肥,最好不要吃宵夜,可以用水果如蘋果或者黃瓜等代替,這些能量低一些,慢慢停下宵夜;至于吃什么食物,這個無所謂,但要注意盡量少吃快餐
      

張磊
張磊 濟南市中西醫結合醫院   主治醫師 擅長: 慢性咽炎喉炎,聲音嘶啞,聲帶小結息肉,扁桃體炎。中 幫助網友:16269稱贊:5
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2017-11-18 17:07:01 我要投訴

      注意飲食應該清淡,避免過食辛辣,避免肥甘厚膩,尤其是夜間應該盡量少吃。對脾胃功能影響不好。長時間暴飲暴食,也容易造成體重過高。
      

劉亮
劉亮 大同市第五人民醫院   主治醫師 擅長: 甲狀腺囊腫,甲狀腺癌,乳腺癌,乳腺增生,痔瘡,肛裂 幫助網友:31598稱贊:5
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2017-11-18 17:08:04 我要投訴

      你好,你這個飲食習慣對身體不健康。特別是睡前吃油炸類的食物,這個基本都要轉化為脂肪。平時改變這個不良習慣,多鍛煉身體是可以慢慢恢復體型的
      
      以上是對“就是喜歡吃宵夜,而且不挑食”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

夏文萍
夏文萍 萍鄉市中醫院   主治醫師 擅長: 中西藥物、內治與外治相結合、胃鏡、腸鏡等多種方法綜 幫助網友:31548
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2017-11-18 17:08:16 我要投訴

      你好,與不規律飲食相關,按時就餐,清淡飲食,忌辛辣油膩生冷之物,增加維生素的攝入,加強運動,促進脂肪的消耗等,保持良好的心態,貴在堅持。
      

王如勝
王如勝 西安步長中醫心腦病醫院   副主任醫師 擅長: 擅長內科常見病及多發病診治,特別擅長糖尿病,甲亢, 幫助網友:6092稱贊:12
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2017-11-18 17:06:51 我要投訴

      病情分析:
      你好根據您對目前情況的描述,建議您,適當調節飲食,控制體重。
      指導意見:
      你好根據您對目前情況的描述,建議您,適當調節飲食,控制體重。多參加運動,而且油炸類食物也是很不利于身體健康的,要多清淡飲食。
      

王金磊
王金磊 首都醫科大學附屬北京康復醫院   醫師 擅長: 擅長疾?。焊鞣N類型的肝炎,肝硬化,腹脹,腹瀉,腹水 幫助網友:28752稱贊:3
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2017-11-18 17:07:46 我要投訴

      指導意見:
      根據你的情況,因為你喜歡吃宵夜,而且不挑食,所以你會長肉,建議你改變自己飲食習慣,減少那個能量攝入,但是不能導致營養不良,影響你的發育。
      

王立霞
王立霞 泊頭市醫院   主治醫師 擅長: 擅長四肢骨折及關節損傷的治療及康復。關節部位損傷的 幫助網友:3592
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2017-11-18 17:13:27 我要投訴

      病情分析:
      你好,你目前有什么不舒服的地方或者不舒服的癥狀請你說一下。
      指導意見:
      你好,你目前這種情況不算是疾病,你目前可以通過自己控制飲食,或者合理調整來控制這種癥狀。
      
      以上是對“就是喜歡吃宵夜,而且不挑食”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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