病情分析：
      根據所描述情況看，考慮腱鞘囊腫，中醫認為是肺熱所致，病因可能和勞累有關。
      指導意見：
      建議使用如意金黃散或拔毒膏外敷。預防措施：避免過度勞累，宜多休息；不要吃辛辣食物，宜多吃涼性水果。
      

      病情分析：
      平時干什么活，是不是經常使用腕部的力量，筋包會慢慢的長大，與長期勞損有關
      指導意見：
      筋包的消除主要是以揉，按壓為主，時間短的話這么揉就能下去，如果長的時間久了就讓醫生縫個十字，然后擠壓，讓筋包內的東西流出來
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，手腕上起了個筋包，應該是個腱鞘囊腫。
      指導意見：
      建議，去醫院檢查，如果你腱鞘囊腫，大夫會給你一個最簡單的治療，不要擔心。
      
      以上是對“手脖子起了一個筋包怎么怎樣判斷它是不是筋包要是筋包”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你的描述，是不是被碰了？還是無緣無故就長了？
      指導意見：
      常規來說那是靜脈的顯露，不必擔心！如果不能判斷，請及時普外科就診！祝早日康復