指導意見：
      你好，這位朋友，通過您的描述，目前你有不良的手淫習慣，出現這種情況，建議你盡早的戒除，同時，要把主要的精力放在工作和學習當中，因為不良的手淫后期會導致你的生殖系統，包括陽痿早泄，嚴重的情況，會影響不孕不育癥的發生。
      

      你好，你這是手淫過度導致的抵抗力下降，記憶力下降，手淫過度會導致陽痿早泄影響你的一生的幸福，還會導致反而的，極力想戒掉手淫是關鍵，一是如果想手淫了，就出去鍛煉身體，直到出汗為止，包括跑步，打籃球的，二盡快不要單獨呆在室內，禁止看淫穢視頻及文章。三早睡早起，醒后立即起床。
      

      病情分析：
      你的問題是青少年，不到十八歲的男人手淫，就會導致嚴重記憶力減退。
      指導意見：
      我建議你不要性生活了，也不要老手淫了，這樣下去，只能導致你記憶力下降，學習成績下降。
      建議你不要做了，找中醫吃湯藥補腎治療1——2個月，才能過來。
      
      以上是對“手淫后記憶力退步，老是走神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！