病情分析：
      你好，根據你所描述的情況。已經是成年人啦，希望通過自己的努力慢慢調節過來。
      指導意見：
      建議平時適當放松心情。最好交幾個談得來的好朋友。可以適當出去旅游一下。祝你早日康復！
      

      你好。這種情況是有些社交障礙。怕別人不高興。可能小的時候自己經常被指責被批評，所以形成了這種思維慣性。總是把別人的感受放在第一位，而忽略了自己。現在可以嘗試著，表達自己。相信你是善良的，所以別人，沒有那么多的不高興。
      

      病情分析：
      你好，你的性格一直這樣嗎？還是最近才出現這種癥狀呢？
      指導意見：
      建議：你自己知道為什么會自卑嗎？是因為外形還是其他的原因？想要解除這種現象還是要找出你自卑的根源。你還年輕，如果覺得自己某些方面不完美，可以通過不斷學習來改善，以求達到更好
      
      以上是對“過自卑，不想出現在人群”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！