這個主要是看一看你的這個飲食狀況還有一個就是建議你適當的去多鍛煉身體，他對于你目前的這個身體狀況的話也會有一定的好處的，這個你還是要注意看一下及時的去給他做一下這方面的調整。
      

      病情分析：
      你好，你說的這個情況，你平時就要注意飲食。你一直以來都是這個樣子么？
      指導意見：
      建議你平時注意清淡飲食，多喝水，少吃垃圾食品，多吃一些蔬菜水果，祝健康

      病情分析：
      你好，根據你的情況考慮你是有腸道濕熱引起的大便排而不暢！
      指導意見：
      建議你保持好的生活習慣！不要熬夜加強營養！可以吃些麻仁丸！平時不要吃辛辣刺激的食物！
      
      以上是對“兩三天上一次大廁，很久了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，平時大便干結嗎？便后有沒有不舒服？平時要多吃蔬菜水果
      指導意見：
      指導意見：建議你飲食中增加膳食纖維攝入，多喝開水，避免久蹲久坐，養成良好排便習慣，祝健康
      

      病情分析：
      你這個是屬于便秘的問題，主要是和你平時運動少，飲食方面吃的纖維素食物太少。腸道蠕動弱有關系。
      指導意見：
      建議你可以考慮吃點粗纖維的食物，或者每天喝點濃茶或者決明子茶，都有增加腸道蠕動的作用。
      

      病情分析：
      女21歲。兩三天上一次廁所。每次都要20分鐘左右。怎樣能夠提高上廁所的頻率和速度？
      指導意見：
      你好。根據你的描述，你這是便秘的癥狀。建議你多吃新鮮的蔬菜水果。每天早上空腹喝一杯溫開水。如果效果不好的話，可以排毒養顏膠囊或復方蘆薈膠囊。