你好，很高興幫助你，請問你多大了？長這個包多長時間了？有沒有化膿？如果時間長了，有化膿的可能，建議先用消炎藥。膿液局限以后進行手術治療。
      

      病情分析：
      你好朋友，通過你的描述和臨床癥狀你可能存在有頸部淋巴結腫大的情況。
      指導意見：
      我給你的建議是，到正規醫院接受彩超檢查，確診淋巴結腫大后，可以全身應用頭孢類抗生素頭孢他啶注射液靜脈注射。可以做做烤電理療或者紅光微波治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述最好去醫院檢查一下，看是肌肉的問題還是骨頭的問題。
      指導意見：
      建議去醫院就診，明確診斷，適當功能鍛煉，避免受涼，希望我的建議對你有所幫助。
      
      以上是對“我后頸下面長了一個小苞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！