病情分析：
      出現這種情況最常見的是腰肌勞損導致的，還有就是腰椎間盤突出癥導致的，和勞累，受涼
      指導意見：
      都有關系，可以到醫院骨科就診檢查就可以確診，也可以吃點腰痛寧膠囊，結合芬必得膠囊合用一般就可以治愈，避免勞累，受涼

      病情分析：
      根據你的描述的情況，考慮應該是腰部受涼引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你可以口服戴芬，外用骨痛貼膏，平時注意飲食，多吃含鈣高的食物，注意保暖，以免受涼。多休息。
      

      病情分析：
      你好，你所說的這種情況，是不是最近著涼或是勞累引起的，具體疼痛的部位是哪里？
      指導意見：
      這種情況建議去正規的醫院去看一下。如果是著涼與勞累引起的，可給予保暖以及局部理療。
      
      以上是對“晚上睡覺大概睡3小時就開始腰痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！