你好，這種情況呢，是沒有具體的姿勢，和速度要求的，當然要根據您的能力以及體力情況，像這種體能鍛煉耗費了體力之后肯定會出現身體不適的感覺，想咳血主要是，咽喉部干燥，導致的
      

      病情分析：
      您好，這種情況是長時間不運動，突然劇烈運動導致的，下次跑步前增加準備活動
      指導意見：
      建議您平時跑步前先增加準備活動，自己調節步伐，不要突然加力或者沖刺，應該循序漸進，跑步完畢后不要喝冷水，喝點溫水
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，考慮你在跑步的時候，應該是用嘴吸氣了吧。導致的嘴巴過于干燥的不舒服癥狀。
      指導意見：
      建議跑步時一定要用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣，建議現在多喝水，多吃水果，含化華素片治療。
      
      以上是對“800米跑步的正確速度與姿勢是什么樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，跑步的姿勢與速度，要根據個人的體質和肺活量來定。沒有特殊的規定。
      指導意見：
      您覺得您嗓子不舒服，或者引起呼吸困難，可能是由于您過度的運動造成的。建議您鍛煉可以，但一定要適度。