病情分析：
      你好，根據你所說的這個問題來看。你這種情況最好是去看看中醫。
      指導意見：
      如果是你說的上熱下寒的體質。這個需要服用中草藥來調理。建議你去看看專家門診，平常注意飲食。適當運動和鍛煉。
      

      你好，很高興幫助你，失眠的原因有很多，不知道你還有沒有什么伴隨癥狀？比如心煩口干，出汗。胃口怎么樣？怕熱還是怕冷？一般常規的失眠可以中成藥吃百樂眠，效果還不錯，大多數病人，吃了效果很好。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，你是屬于陽虛體質，一般，也有腎虛。
      指導意見：
      所以的話你也需要補腎治療，像黑色的食物要多吃，黑米黑豆黑芝麻，然后還有核桃之類的，都可以多吃一點，天氣冷的時候要注意保暖，可以泡腳
      
      以上是對“我失眠半個月了，上熱下寒是您說的陽虛體質”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！