是因為強烈運動后，肌肉內產生了乳酸。乳酸是引起肌肉疲勞、肌肉酸痛、肌肉痙攣、無氧閾值和氧債的主要原因。一般運動停止12小時以后，第二天變得更加歷害，然后逐漸緩解，4-6天以后癥狀消失!緩解肌肉酸痛大多采用伸展拉長肌肉的方法，這可能是由于在拉長肌肉時，刺激了肌肉的高爾基氏腱器官，使其發生抑制性沖動的結果。從中樞來看，牽拉肌肉可以改變相應中樞的興奮性，并通過負牽張反射的作用來阻斷由于肌梭興奮過高引起的痙攣，以及改善由痙攣引起的局部組織缺血，從而改進肌肉的血流，促使受損組織的康復。
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是摩擦的原因導致的腳部疼痛，目前的話，建議還是休息一下，局部的話盡量不要穿，鞋，穿到碰到它
      指導意見：
      局部，最好是進行碘伏消毒，然后用紗布塊包扎一下，目前的話，先觀察看一下吧，應該問題不大，盡量，以后打球的時候要穿舒適的鞋子。
      

      病情分析：
      根據你描述，目前看，應該考慮應該是過度勞累，運動導致的一個足踝關節疼痛。
      指導意見：
      目前看見你一天，可以休息一下，注意換一個寬松點的鞋子。可以外用膏藥，扶他林軟膏軟膏或者熱敷。
      
      以上是對“腳跟上邊疼穿鞋走路時疼穿拖鞋走路時不疼平常也不疼3”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這個情況多久呢，你以前有過這種情況嗎，你這個要做個x線檢查
      指導意見：
      給你建議，你這個一般來說沒事的，你現在注意休息，注意觀察一段時間，你也吃點中藥治療，效果很好
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況。最好去當地醫院的外科查看。
      指導意見：
      建議等確診后再用藥物治療，以免用藥不當引起癥狀加重。你要多休息，穿寬松舒適透氣的鞋。