病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，手腳總是發(fā)麻，睡多，掉頭發(fā)，易疲乏。
      指導意見：
      中醫(yī)認為這種情況是體內(nèi)濕氣較重的原因，可以加強運動，同時注意飲食清淡，并找中醫(yī)大夫用中藥調(diào)理。
      

      病情分析：
      這屬于脾腎虧虛引起的，脾虛導致嗜睡疲乏無力的表現(xiàn)，腎虛導致掉頭發(fā)尿多的癥狀。
      指導意見：
      建議您可以服用六味地黃丸和健脾丸進行調(diào)理，飲食忌辛辣油膩的食物，夜晚不要熬夜。
      

      病情分析：
      平時學習壓力大么？有什么心事么？馬上進入青春期，可能或多或少的有些青春期的綜合癥。
      指導意見：
      1.放松心情，多出門參與室外活動。
      2.多交流，跟同學朋友家人，多聊天，一起玩，緩解緊張過壓的心情。
      
      以上是對“手腳總是突然發(fā)麻，瞌睡多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！