健康咨詢描述: 醫生你好,我在西安上大學呢,可是我心態很不好,真的真的可不好,明年最后一次專升本考試了,只有一次機會,可是我心態不好可急可急,還有四個月考試但是我靜不下來,你說我該怎么辦啊。我想著可難受還想哭???
指導意見:
你好,對于您目前的狀態是可以理解的,感到有焦慮有壓力是好事,只是對于您這種情況,還是需要把壓力轉成動力,您現在這種情況,很可能是復習沒有規劃沒有目的,建議把自己的課程做個規劃,分解成每天的小任務,將眾多的課程分解逐漸完成,您就會感覺過的既充實又有效率的,同時注意調節心情,保持充足的睡眠,適當的鍛煉身體。
病情分析:
你好,你的情況是心情不好,要考試有壓力吧。要首先加強體育鍛煉,研究表明,運動能消除體內產生的使人感到不快樂的物質因子。
指導意見:
建議平時,應把精力放在學習,多和家人朋友談心,以分散注意力,加體體育鍛煉,養成早起的習慣以減少不適。希望能幫到你
我現在就是精神緊張,我爸媽對我報了很大希望,我同學也去實習了,我還在學校花的沒一分錢都是父母的,想想可難受,我現在就是緊張過度了,整個人的神經都是高度緊張,提心吊膽,晚上睡覺也害怕,前一段時間是這樣后來同學開導了我,過了兩個周我又這樣了,我感覺我有心理疾病呀,我這樣反反復復我會把自己給嚇死,就算我有實力可是我是這樣的心態我感覺我明年肯定很危險啊,我也不想這樣我該怎么辦醫生??
是啊,也要和父母交流交流的,不要這么迫切希望你考上的。如果沒有考上,也要叫父母理解,父母也會同意的
病情分析:
你好,根據你描述的情況來說有壓力是正常現象,所謂有壓力就會有動力,但是壓力過大就會變成退縮,逃避,甚至精神緊張,不利于事情成功。
指導意見:
我的意見是首先不要過于緊張,不是說考不上本科就找不到工作,要順其自然,只要自己努力啦!即使不成功也不后悔,也對得起自己。什么事都要量力而行,不可強迫。祝你好運,加油,相信你能行。
以上是對“醫生我在西安上大學呢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
我現在就是精神緊張,我爸媽對我報了很大希望,我同學也去實習了,我還在學校花的沒一分錢都是父母的,想想可難受,我現在就是緊張過度了,整個人的神經都是高度緊張,提心吊膽,晚上睡覺也害怕,前一段時間是這樣后來同學開導了我,過了兩個周我又這樣了,我感覺我有心理疾病呀,我這樣反反復復我會把自己給嚇死,就算我有實力可是我是這樣的心態我感覺我明年肯定很危險啊,我也不想這樣我該怎么辦醫生??
要對自己有信心,我覺得你一定能行,俗話說不想當將軍的士兵不是好士兵。
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