一般和肌肉緊張性筋膜炎以及局部的腕管而壓迫有關系，刺激到神經和局部的炎癥有關系，一般需要避免不良姿勢，避免活動過多，特別是像這種直角彎曲的動作要減少；持續不緩解的話，要去正規醫院檢查一下，磁共振和肌電圖對癥進行康復訓練理療。
      

      病情分析：
      你好，你可能是因為腕關節炎后引起的氣血運行不暢后，導致的手抽筋，手掌不能伸直等癥狀。
      指導意見：
      建議可以用云香精或消腫止痛酊涂擦。平時也可以用艾條艾灸腕關節。腕關節注意不要用力過度。如果擦藥后癥狀不緩解，請去醫院做CT檢查
      

      病情分析：
      根據你提供的資料分析手腕彎曲保持九十度五分鐘，時間太長，肌肉肌腱出現痙攣性的抽搐也屬于正常現象。
      指導意見：
      建議你要多休息患側手腕，用冰塊冷敷患處，口服非甾體類抗炎藥活血化瘀藥物。可以通過針灸微波熱奄包等中醫理療進行治療
      
      以上是對“每次手腕做呈直角彎曲的動作保持5分鐘就會自己抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！