病情分析：
      首先是晚上十點休息，然后是注意好防曬。一般是體內濕熱了也容易出現黑眼圈的。
      指導意見：
      目前建議注意不熬夜后多喝水。多鍛煉身體。然后是可以每天喝紅豆薏米粥去濕熱就行。記得辛辣生冷不要吃。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的這種情況，應該是體內濕熱，濕氣重引起的，第一，平時工作壓力大，情緒不好，長時間的操作手機電腦有關系。
      指導意見：
      建議你也可以找中醫號號脈，必要的話吃中藥來調理一段時間，平時要多喝水，多吃蔬菜水果，養成良好的飲食和作息習慣，多喝點紅豆薏米粥或者紅豆薏米粉有好處的。
      

      病情分析：
      雖然是沒有熬夜但是如果睡眠質量不好或者睡眠的時間過短的話,也有可能出現黑眼圈.從中醫的角度看,你有可能屬于腎虛.
      指導意見：
      建議你要作息規律,每天保證睡眠8個小時以上.因為你19歲,腎虛的可能性很小,你只要注意調整休息就可以了,不要長時間上網.
      
      以上是對“醫生，濕氣過重，該怎么調整”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據您的問題描述，您的情況從中醫角度考慮是脾虛濕滯。
      指導意見：
      治療參考：口服參苓白術散每天三次每次一袋，復方金錢草顆粒每天三次每次一袋。同時配合穴位艾灸。
      

      病情分析：
      這種情況，我建議您近期可以通過中醫針灸的方法來進行調理
      指導意見：
      平時要注意清淡飲食為主，忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，一定要注意休息，避免過于勞累。
      

      病情分析：
      你好像是熊貓眼的話，不一定是熬夜熬成的，那有時候過度手淫，嚴重的腎虛也會出現類似的情況。
      指導意見：
      建議您杜絕手淫多鍛煉身體，可以去醫院泌尿外科檢查一下，有沒有問題？考慮應該問題不大，可以多鍛煉身體，