指導意見：
      這種情況考慮陰道松弛引起的癥狀，建議正規(guī)公立醫(yī)院婦科就診明確診斷，可以做個陰道緊縮手術治療，平時多運動，堅持每天都做提肛運動，對你幫助更大一些。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，在懷孕和生產過程中，會損傷盆底肌功能，引起陰道松弛的
      指導意見：
      建議最好先好好休息，別太勞累了，保持外陰部的清潔衛(wèi)生，預防炎癥的發(fā)生，可以多做些縮肛運動，鍛煉盆底肌功能，有緊縮陰道的作用
      

      病情分析：
      你好你這是生完孩子引起的陰道松弛而出現(xiàn)的癥狀，建議做做提肛、憋尿的動作。
      指導意見：
      建議堅持鍛煉一兩個月觀察看看，如果沒有效果可以去正規(guī)醫(yī)院做陰道緊縮術的。
      
      以上是對“縮陰的最好方法是什么呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
       你好，根據你的情況描述陰道松弛用藥效果不是很理想！可以先功能鍛煉！
       指導意見：
       平時可以加強鍛煉提肛運動，在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動.經常反復,可以很好地鍛練盆腔肌肉.
      

      病情分析：
       你好，根據你的描述，產后的婦女很多都會出現(xiàn)這樣的問題。
       指導意見：
       排便時有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復,經過一段時間的鍛煉后,可以提高陰道周圍肌肉的張力。短時間內恢復陰道緊實可以與旗曼醫(yī)用殼聚糖水凝膠與私婦寶盆底肌康復器配合使用，可以有效改善修復婦科炎癥和陰道松弛問題
      

      病情分析：
       你好，陰道本身有一定的修復功能,產后出現(xiàn)的擴張現(xiàn)象在產后3個月即可恢復.但畢竟是經過擠壓撕裂,陰道中的肌肉受到損傷,所以陰道彈性的恢復需要更長的時間.產后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復,促進陰道緊實.
       指導意見：
       建議你，多做以下鍛煉1,屏住小便：在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復,經過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力.2,提肛運動：在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動.經常反復,可以很好地鍛練盆腔肌肉.3,收縮運動：仰臥,放松身體,將一個手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續(xù)3秒鐘,后放松,反復重復幾次.時間可以逐漸加長.