病情分析：
      根據你的敘述，一般這種疾病應該用些藥物治療控制繼續發展，保養平時可以多吃含維生素類的食物，避免寒涼勞累，但是還有個適當運動。
      指導意見：
      建議你最好應該到專科進行治療，平時盡量避免劇烈運動，但是如果不活動會引起僵硬的癥狀，可以適當烤電理療治療。
      

      病情分析：
      女性強直性脊柱炎大多不嚴重，不過每個人也不一樣，如果比較嚴重的話，是有可能導致殘疾的。
      指導意見：
      平時不痛時要適當的增加鍛煉，發作時注意休息。中藥，理療都是可以的。如果嚴重的話，要用一定量的西藥。現在還沒有徹底治愈的辦法。
      

      強直性脊柱炎的發病與人體自身的免疫失調有密切關系，是一種具有遺傳性的免疫性的骨內科疾病，特點為隱匿性發作、疼痛超過三個月、休息后加重、運動后改善，病人常會有晨間僵硬的情況，甚至在半夜因僵硬疼痛而醒來。中醫認為：本病乃本虛而標實，主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經絡瘀阻所致，一般藥物很難根治。中醫中藥長期臨床實踐有許多非常有效的獨到治療方法，建議你采用可以滋補肝腎、填精補髓、強筋壯骨、消腫定痛的傳統中藥配合治療，見效快，療效確切。這些藥物配合使用能夠滋補肝腎、填精補髓、強筋壯骨、補氣養血、清利濕熱、通經活絡、行血散瘀、消腫定痛、消炎止疼，大量臨床實踐證明這些藥物配合使用對強直性脊柱炎的治療效果非常好，希望正確治療，早日康復！
      
      以上是對“我31歲了查出得了強直性脊柱炎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！