病情分析：
      你好，平時多聽聽音樂，多運動運動，轉移一下注意力，慢慢的就戒掉了。
      指導意見：
      不管怎么說，你就是轉移注意力。想手淫的時候找點別的事情做一下，也可以安靜的聽音樂。

      病情分析：
      你好，不能長期手淫的，可能會導致腎虛或無菌性前列腺炎
      指導意見：
      最好一周一次,可以加用補腎的藥物右歸丸治療。飲食宜清淡，不能吃辛辣刺激之品，多喝水。

      病情分析：
      你好，手淫本身不要過度并不會對健康造成影響的。一般比如說一周1次這樣的-
      指導意見：
      -頻率就不影響健康的。過度去抑制是沒有意義的。平時堅持鍛煉、休息好。注意轉移注意力是比較有利的。
      以上是對“手淫4年了，大概半年前就想戒手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個就是屬于心理問題了，就像有些人煙癮酒癮戒不掉是一樣的。
      指導意見：
      自己得找點兒事兒干，轉移注意力，消耗掉多余的精力，自己實在控制不了的話，建議看看心理醫生。