引起犯困的原因很多，一方面與精神心理因素有關，另一方面也與軀體因素有關，例如過度疲勞，或晚間睡眠不足。建議，養成良好的睡眠習慣。
      

      病情分析：您現在屬于讀書期間，上課時難免會有走神的時候，下課后精神變得很好，是很多學生都有的現象，不用過多擔心。
      指導意見：建議你可以在上課的時候找到老師說講的重點以及自己感興趣的內容，平常可以多加鍛煉多看書多看報提高自己的專注力。
      

      晚上睡眠還好嗎？這個可能是晚上的睡眠質量不好，時間不夠，這樣就會導致白天上課精力不集中，精神不好。你這個晚上要早睡，每天要保證八小時左右的睡眠時間，這樣白天才會有精力。
      
      以上是對“老是上課時吃飯時犯困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你提供的信息，主要還是太貪玩了吧，主要心思沒放在學習上，下課的時候注意休息，
      指導意見：
      建議調整作息時間，規律生活，定時吃飯，如果課程太過緊張勞累可適當調整，做一些喜歡的事情放松心情，上課時間集中精力。