目前這種情況主要是有一定的神經衰弱的表現，可以口服一些安神補腦液，配合一些健腦補腎丸等進行調理治療。必要的時候可以少量用一些安定
      

      指導意見：
      你好，你可能是描述失眠。建議：
      、要早睡：熬夜是非常傷精耗神的不健康生活方式，最佳的入睡時間是22：00，如果實在做不到，無論如何也要在23：30以前入睡。
      2、睡前要寧神靜心：睡前不宜思慮過多。可以靜臥在床上，自己靜聽呼吸，由粗而細，由細而微，慢慢自然睡著，有冥想打坐的習慣更好。如有思慮，難以安然入睡，不要在床上輾轉反側，這樣反而更難入睡，可以起身做點單調的事情，如：做手工、清洗餐具、擦鞋或者澆澆花等。
      3、臥室要避光：關掉所有待機電源和插座，用遮光窗簾。黑暗的環境利于松果體分泌褪黑素，褪黑素不僅能夠促進睡眠，還有抗氧化、提高免疫力和抗衰老的作用。
      4、飲食調節：下午三點后就不要再喝咖啡和濃茶了，晚飯吃得清淡營養，富含粗纖維，睡前一個小時可以喝點有助眠作用的花草茶，如玫瑰花、桂圓、合歡花、百合等。
      

      你好，這種情況下可以在睡前喝杯熱牛奶的，另外的話建議您最好是更換一下工作環境，長時間，這樣容易引起神經衰弱，可以服用谷維素，維生素b一。
      
      以上是對“睡眠障礙怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      睡眠差在中醫認為與飲食不節，情志失常，勞逸失調，病后體虛有關。病理變化屬于陽盛陰衰，陰陽失交。分為肝火擾心，痰熱擾心，心脾兩虛，心腎不交，心膽氣虛證而治療有別。
      

      病情分析：
      你好，這個情況是需要積極的先調整好晚上睡眠的時間的，你不要過于擔心，一般問題不大的。
      指導意見：
      建議可以服用腦靈素片和補腎健腦膠囊來做調節治療為宜，同時注意避免吃生冷辛辣刺激性的食物，注意適當的多吃一些蛋奶肉類食物，避免情緒變化太大，在晚上睡覺前喝一些牛奶來幫助睡眠的。
      

      病情分析：
      你好，我想你的情況有可能是長期的上夜班而導致的生物鐘紊亂，
      指導意見：
      你可以調理一下自己的工作，如果不可避免的需要上夜班的話，那么一定要在下了夜班以后，洗個熱水澡，緩解一下疲勞，喝杯牛奶，來幫助睡眠
      

      病情分析：
      看你描述由于工作導致的精神失眠，現在有點兒紊亂了。
      指導意見：
      建議藥物可以吃點養血醒腦顆粒，其實平了時注意休息，晚上八九點，提前到被窩睡覺，洗個熱水澡，慢慢就會調理過來的。
      
      以上是對“睡眠障礙怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你的情況。引起失眠，多考慮是由于睡眠不規律導致，睡眠時間差顛倒。
      指導意見：
      這幾天可以適當補充核桃，黑芝麻，紅豆，白山藥。多吃些紅棗紅糖，必要的時候可以口服營養神經的藥物，如谷維素，調理。盡量的合理安排作息，保證充足睡眠，少熬夜。
      

      病情分析：
      根據你的情況描述，綜合分析，失眠，下面的建議供您參考。
      指導意見：
      可以自我調整。如果長時間。可以少量服用藥物。少吃辛辣刺激的食物。祝你健康快樂
      

      病情分析：
      睡眠障礙需要藥物調整睡眠，如果在床上半小時還睡不著，建議服用安眠藥，如果睡得著可以不服用。
      指導意見：
      建議關注一下是否有焦慮、抑郁問題，還需要相應的藥物調理，選擇合適的安眠藥。平時可以服用舒眠膠囊，或中藥調理，睡不著的時候吃安眠藥。注意晚上睡覺之前不要吃東西，打游戲唱歌等，也要注意不要吸煙喝酒咖啡，注意清淡飲食。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述上晚班下班的時候就容易失眠，可能是睡眠時間還不習慣沒有調整好的原因
      指導意見：
      建議最好是能自我調整好、習慣睡眠時間的改變，服藥治療的話可以服用中藥調理，幫助睡眠，可以找中醫開處方服用中藥，另外避免勞累熬夜，勞逸結合放松心態
      

      病情分析：
      你好在臨床上，失眠也分真性失眠和假性失眠兩種。真性失眠是指無論什么情況下都睡不著，這屬于病癥。
      指導意見：
      而假性失眠只是在一定的環境下才會出現，比如換了一個新的環境另外就是白天和黑夜倒班。這種情況一般在一段時間內或吃點調理的藥后可緩解或恢復睡眠。你的情況就屬于假性失眠，建議在睡前用熱水泡泡腳，喝一杯牛奶，看一會書試試。必要時吃點促進睡眠的藥。
      

      導致失眠的原因主要在于身體患有某種疾病，精神壓力大，睡眠環境不適等等。
      指導意見：當遭遇失眠困擾的時候，應該盡快就醫。及時到醫院接受診治很重要，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法。不要忽視失眠帶來的危害。平時要合理安排好作息時間。