你好，你如果是單純臉上胖的話，我懷疑你最近是不是使用了某些激素的藥物，如果沒有使用的話，我建議你可以選擇平時多做一些，別運動，比如說，嚼一些口香糖，然后睡覺的時候，最好，采取左右側臥。
      

      你好，謝謝你的咨詢。針對你描述的情況，身上只是胖的不明顯，臉上胖的比較明顯，你要綜合減輕體重減肥，臉上就會瘦下來，身上也會瘦一些。
      

      病情分析：
      減肥運用藥物、飲食、運動、穩邁舒、中醫經絡，心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現象
      指導意見：
      最有效最安全的方案是加強鍛煉，同時要注意控制飲食，不吃或少吃零食。加強休息
      
      以上是對“最近臉胖了身體到沒胖如何快速瘦臉要吃什么東西是不是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      首先節食是一定要的，早上可以喝一杯酸奶幫助脾胃消化要針對臉部的肉肉進行按摩，從前往后，從下往上，推擠，按壓，每天堅持，可以幫助淋巴回流起瘦臉效果。
      

      指導意見：
      如何快速瘦臉?臉部肥胖主要有哪幾種?
      脂肪型
      該類型是由于脂肪堆積而造成的圓形胖臉。
      浮腫型
      該類型是由于血液及淋巴循環不佳造成水分排泄不暢而引起的臉部浮腫型。
      僵硬敦實型
      該類型是由于磨牙及平時咀嚼過于用力而造成臉部肌肉僵硬使得臉部輪廓變大。
      肌肉松弛型
      該類型是由于臉部表情生硬匱乏，表情肌肉長期得不到足夠的鍛煉以致萎縮，造成臉頰及下顎出現松弛的現象。
      骨骼歪斜型
      該類型是由于腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正確的姿勢造成臉部骨骼也出現輕微的移位，使得臉部看上去肥胖。
      

      病情分析：
      你好，你現在還處于青春期發育階段，并不適合節食減肥，可以通過運動的方式
      指導意見：
      你好，建議你平時可以適當按摩面部，咀嚼時經常換側，防止一側咀嚼肌過大，少吃零食和甜食，多運動
      

      指導意見：
      你好，可以通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實是有的，滾動的力量能促進面部血液循環、淋巴循環，對于面部許多平時很難運動到的部位都有很好的放松作用。必須遵循由下至上的方向，讓面部肌膚向上提拉。
      
      以上是對“最近臉胖了身體到沒胖如何快速瘦臉要吃什么東西是不是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好。根據你所說的。正常情況下。只要睡眠合理。每日三餐。
      指導意見：
      您好。建議您在正常的飲食情況下。多進行戶外運動。身體健康最重要。多吃新鮮的蔬菜水果。