病情分析：
      根據你描述的情況，科學減肥最好是從飲食和運動兩方面著手。
      指導意見：
      飲食上少吃油膩，含脂肪高的食物，飯后半小時多參加體育活動，比如騎單車爬山，效果都不錯，堅持下去。
      

      像你這個身高體重這并不算太胖，只是稍微的胖一點兒。你不能靠這個東西減肥，這只是通便的藥，而且用這東西會導致腸道功能紊亂。關鍵是要少吃，加強運動。你每天吃飯都不能吃飽，零食也要少吃，堅果之類的一點都不能吃。同時還要加強鍛煉，每天跑步一個小時。不出半年，自然體重就會下來了。
      

      病情分析：
      你好，青春期是人生重要發育階段，要營養均衡，減肥的前提要保證正常生理需要，循序漸進，科學減肥，最好不要亂用藥物。
      指導意見：
      你好，可適當減少主食，如米、面等干糧，多吃蔬菜水果，低鹽低糖少油飲食，加上適當運動，不僅能減肥且能增強抵抗力有個好氣質，貴在堅持，養成好習慣會受益終生。
      
      以上是對“我19歲體重130身高167可以使用中藥清輕茶不會”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，最健康的減肥方式就是合理控制飲食和加強運動。
      指導意見：
      飲食上少吃肉類、糖類、零食、油炸性食物以及含有熱量比較高的食物。運動上，每天堅持做適當的運動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘。運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。