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有問必答網運動瘦身減肥 → 腿最近越來越粗怎么辦還有就是每次一看到吃的就忍不住

腿最近越來越粗怎么辦還有就是每次一看到吃的就忍不住

男 | 17歲 2017-11-05 10:00:18 2人回復 來自

健康咨詢描述: 腿最近越來越粗怎么辦還有就是每次一看到吃的就忍不住來學校都胖了12斤了

醫生回復區

黃健
黃健 黑龍江省第二醫院   主治醫師 擅長: 小針刀,穴位埋線,火針,針灸推拿、脾胃不調,中醫兒 幫助網友:9473稱贊:1
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2017-11-05 12:14:32 我要投訴

      病情分析:
      你好,想要保持良好的體型首先要學會忌口,不要過度貪戀美食
      指導意見:
      建議:你的情況首先在飲食上要有節制,然后配合運動。針對你腿比較粗的問題,可以用慢跑、深蹲、騎自行車等方法來起到塑形瘦腿的作用
      

孫景芳
孫景芳 二級心理咨詢師 擅長: 一般心理問題、嚴重心理問題、神經癥性問題、各種神經 幫助網友:12305稱贊:7
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2017-11-05 12:12:15 我要投訴

      指導意見:
      跳繩同樣對瘦腿很有效果,而且還可以讓腿部變長哦。但要也要注意跳繩的速度,不能太快,要控制好速度,掌握好節奏。平板支撐不但可以痩上身,同樣也可以瘦腿哦,應該說它可以瘦全身,可以進行全身減肥,進行整體塑性,所以想要瘦腿的女生,一定不要忘記做平板支撐,它可以讓你全身更協調更勻稱。
      

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