病情分析：
      你好，想要保持良好的體型首先要學會忌口，不要過度貪戀美食
      指導意見：
      建議：你的情況首先在飲食上要有節制，然后配合運動。針對你腿比較粗的問題，可以用慢跑、深蹲、騎自行車等方法來起到塑形瘦腿的作用
      

      指導意見：
      跳繩同樣對瘦腿很有效果，而且還可以讓腿部變長哦。但要也要注意跳繩的速度，不能太快，要控制好速度，掌握好節奏。平板支撐不但可以痩上身，同樣也可以瘦腿哦，應該說它可以瘦全身，可以進行全身減肥，進行整體塑性，所以想要瘦腿的女生，一定不要忘記做平板支撐，它可以讓你全身更協調更勻稱。