病情分析：
      像您這種情況來說近期要注意清淡飲食為主，配合節食和鍛煉的方法來進行瘦身
      指導意見：
      減少脂肪類食物攝入，用蔬菜和水果代替，保證一定強度的鍛煉，消耗體內多余脂肪成分。
      

      病情分析：
      你好，由于分娩后活動少，加強營養，所以體重會增加的。
      指導意見：
      建議你多參加運動鍛煉，多吃新鮮蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物，管住嘴邁開腿一定能瘦下來的。
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運動鍛煉身體，同時控制一下飲食。
      指導意見：
      運動減肥即安全又不會反彈，用其他方法來減肥都不靠譜的，飲食吃七分飽就可以了。
      
      以上是對“2012到2014之間生了2孩子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥，合理飲食控制是基礎運動是關鍵！所以最好的方法就是通過運動
      指導意見：
      1，飲食：早餐五谷雜糧粥，1個雞蛋，少量水果、1份焯拌蔬菜。中餐主食生重不超過2兩，魚禽肉蛋不超過2兩，豆制品和蔬菜不限。晚餐要早吃少吃，雜糧飯或薯類加焯拌蔬菜。不能吃甜食、飲料、加工食品，少吃零食，少吃油多煎炸食物。吃東西要多咀嚼，不要熬夜，熬夜很容易發胖。2，運動：每天堅持運動，快走、慢跑、平板支撐、跳繩、呼啦圈、仰臥起坐等，運動時間至少要在40分鐘以上，但也不宜超過1小時，時間太長會降低免疫力。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，可以通過飲食加運動一起，這樣減肥效果比較明顯
      指導意見：
      建議飲食上多吃蔬菜水果，注意葷素搭配，忌吃太甜油膩油炸類以及零食等，晚飯可以適當少吃，每天堅持快走或慢跑，堅持四十分鐘左右，堅持一段時間會有明顯的體重變化
      

      病情分析：
      減肥是一種常見的消除體內多余脂肪的過程，多余脂肪是營養素蓄積造成的
      指導意見：
      根據你敘說的情況，這樣的情形建議通過控制飲食攝入量和增加運動鍛煉的方式進行減肥，要有持之以恒的信念，減肥才能成功