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在沒課的情形下，睡眠時間可以高達十二個小時

女 | 19歲 2017-11-04 10:00:23 2人回復 來自

健康咨詢描述： 在沒課的情形下，睡眠時間可以高達十二個小時，但是還是會很困。還可以睡著。昨晚十點半睡覺，但是在九點半的時候才醒來，平時的周末都可以睡到十二點才起床，而且整個人都沒精神。有人說睡得太多會記憶力下降，我就感覺自己好像腦子不太好用呢！

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解昌國
解昌國 泰安市精神病醫院   主任醫師 擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網友：65023稱贊：7
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2017-11-04 10:08:14 我要投訴

      根據咨詢者的描述，引起困倦的原因很多，一方面與精神心理因素有關。另一方面也與軀體因素有關，例如過度疲勞，或者是睡眠質量不足。建議養成良好的睡眠習慣。
      

吳瑩
吳瑩 濟南市歷城區人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 常見心理咨詢，一些精神障礙的診斷，基本治療辦法，常 幫助網友：13937稱贊：3
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2017-11-04 10:02:32 我要投訴

      你好，每天的睡眠時間不應超過十小時，你自己可以定一下表，周末的時候定時起床，起床后多運動運動，提高一天的精神就可以了，這個主要還是靠自己來調整
      

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