病情分析：
      你好很高興為你解答，根據你的描述應該還是缺乏鍛煉引起的癥狀。
      指導意見：
      建議飲食方面注意清淡飲食，多運動多鍛煉才能健康減肥，希望我的回答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據描述來看，這種情況有可能是平時不鍛煉導致的。
      指導意見：
      建議你適當運動，控制飲食，減輕體重，做運動是一個長期的過程，三天打魚兩天曬網是不行的。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，不能夠完成仰臥起坐，說明你肌肉的力量達不到。
      指導意見：
      從現在起，應該進行適當的鍛煉，首先從跑步做起，也要同時調整你的飲食結構。
      
      以上是對“我一個都做不起來，仰臥起坐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      請問這種情況持續有多久了呢？這種情況下，都做過哪些方面的治療呢？
      指導意見：
      首先這種情況應該慢慢來進行鍛煉，另外你也可以通過中醫針灸以及中藥配合著運動來進行改善就會有效果
      

      病情分析：
      想要減少腹部脂肪的話，可以適當的增加運動量。如果不能做仰臥起坐的話，可以使用呼啦圈，幫助減少腹部脂肪。
      指導意見：
      除此之外，跑步游泳跳繩等也可以幫助減肥減脂，飲食上一定要控制，少吃高糖高脂高熱量的食物。便秘的話，平時多飲水，多吃新鮮的蔬菜和水果，纖維素含量高的食物，可以幫助軟化大便，改善便秘。
      

      病情分析：
      你好，從描述癥狀來看，出現一個仰臥起坐困難，肚子上肉多，有點便秘的情況
      指導意見：
      建議平時少吃油膩辛辣刺激的食物，適量運動，規律作息，多吃水果蔬菜，養成良好的排便習慣，可以吃點麻子仁丸
      

      病情分析：
      瘦肚子的話可以做平板支撐、仰臥起坐、卷腹、腹部按摩等運動，堅持做就會有效果的。
      指導意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果
      
      以上是對“我一個都做不起來，仰臥起坐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據你的描述，體型偏胖可能，肚子上肉比較多，平時便秘
      指導意見：
      建議控制飲食，平時多吃新鮮蔬菜水果，忌食辛辣刺激生冷食物，及油炸食品，加強體育鍛煉
      

      病情分析：
      你好！根據你所說的你的肚子上肉特別多，有點便秘，是不是想減肚子上的肉呢？
      指導意見：
      建議平時多做鍛煉，不要久坐，平時可以做呼拉圈運動。少吃油膩的食物，甜食等。
      

      病情分析：
      你好，其實你要減肥現在也不建議你做仰臥起坐。仰臥起坐相對主要是利用到腹肌和背部的一些肌肉。肌群相對其他的如臀腿部、胸部、背部的肌群都是偏小的。而且容易影響到脊柱。影響健康。
      指導意見：
      減肥是多一些如深蹲、俯臥撐（剛開始做不了正規的可以考慮做跪姿俯臥撐）、卷腹、反向卷腹、背部的啞鈴劃船等是比較有利的。除了運動。其實更重要的是要注意飲食總熱量每天要控制好。這個才是重點