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有問必答網運動瘦身減肥 → 以前才80幾斤沒過多久就100斤了

以前才80幾斤沒過多久就100斤了

女 | 16歲 2017-11-03 20:19:19 3人回復 來自

健康咨詢描述: 以前才80幾斤沒過多久就100斤了,怎樣才能健康瘦身不使用藥物

醫生回復區

周瑋
周瑋 聊城市人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長1型、2型糖尿病及其并發癥,妊娠糖尿病,甲狀腺 幫助網友:40245稱贊:613
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2017-11-03 20:22:14 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所說的情況來分析,你的體重要和身高相匹配。
      指導意見:
      如果身高和體重相匹配的話,那么建議你還是不要減肥。只要在標準體重之內就行。平時呢,可以鍛煉身體,鍛煉身體就是一種健身的,好習慣。可以預防肥胖。飲食搭配也要合理,少吃油膩的東西。
      

程芳
程芳 邢臺醫學高等專科學校第二附屬醫院   護師 擅長: 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、膽囊炎 幫助網友:20466稱贊:7
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2017-11-03 20:24:23 我要投訴

      病情分析:
      你好結合描述情況,這是有明顯增加體重情況,需要多注意飲食,避免過度引起肥胖,
      指導意見:
      建議可以通過鍛煉,跑步,快走等鍛煉方式來減少身體多余脂肪,每日堅持鍛煉一段時間,可以改善消退明顯,而且非常健康,還利于身體發育成長,
      

田秀萍
田秀萍 寶雞高新醫院   醫師 擅長: 鱗屑性紅斑、丘疹、斑塊,狐臭(腋臭)治療,美容護理 幫助網友:14810稱贊:65
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2017-11-04 10:16:36 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述16歲正處于長身體的好時機,減肥要以健康的方式為前提,通過控制飲食和加強運動來進行。
      指導意見:
      根據你的情況,建議如下:
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物,合理膳食;
      2、每天堅持適當的運動,早起鍛煉40分鐘,晚飯后慢跑20分鐘,然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡,配以安全有效不傷身的減肥產品波顏婷美體霜,減肥效果會更好,讓你擺脫脂肪干擾嗎,擁有完美曲線。
      
      以上是對“以前才80幾斤沒過多久就100斤了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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