病情分析：
      你好！向你描述的這種情況，首先是要在飲食上和運動上進行。
      指導意見：
      你的年齡并不大，進行適當的運動，并且在飲食上避免油膩辛辣刺激清淡均衡，晚上少食進行調整。
      

      病情分析：
      目前的這種情況，這需要一個長期的生活改變過，這種情況可以練習瑜伽，練習呼啦圈，
      指導意見：
      相關方面的改變，都是一個長期的堅持過，不可能短期內就一勞永逸，可以短期內有效，不堅持，很容易反彈，
      
      以上是對“肚子上肉一圈圈的，怎么減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！發胖的原因一般都是由于吃進去的熱量超過了身體代謝需要的，少數情況可能與某些疾病有關。根據你說的情況建議控制高熱量食物，每天適當做一些體育活動。
      

      病情分析：
      你好！根據你說的肚子上的肉比較多想了解一下如何能把肚子上的肉給減掉。
      指導意見：
      你好，根據你說的情況，首先飲食上要注意，不能暴飲暴食，要少吃零食，拒絕垃圾食品，其次還要增加自己的活動量。卷腹，平板支撐都是很不錯的運動。
      

      病情分析：
      你好朋友，很高興為你解答，根據你的描述考慮你是局部肥胖。
      指導意見：
      你的情況建議你首先注意飲食清淡易消化不要吃過于油膩肥厚性食物，然后注意多運動，比如轉呼啦圈，練瑜伽等
      

      病情分析：
      您好，您的描述情況就是由于活動不足導致的腹部肥胖的可能性了。
      指導意見：
      這個情況要注意的就是需要積極戶外體育鍛煉是非常重要的，同時要注意控制小吃和飲料。
      
      以上是對“肚子上肉一圈圈的，怎么減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！