跳繩的話一天要跳多少才能答達(dá)到減肥的作用經(jīng)常跳的話
男 | 17歲 2017-10-31 22:47:21
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健康咨詢描述： 跳繩的話一天要跳多少才能答達(dá)到減肥的作用經(jīng)常跳的話一個(gè)月最少可以減多少
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2022-11-18 11:45:48 我要投訴
如果有覺(jué)得肥胖想減肥的話，還是建議平時(shí)在飲食過(guò)程中格外的控制一下，建議晚餐少吃主食，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)也可以進(jìn)行兩個(gè)小時(shí)的跳繩，有助于達(dá)到減肥的效果建議堅(jiān)持住。
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