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有問必答網心理健康科失眠 → 有時候自己也不明白,為什么會喜歡成熟的女人

有時候自己也不明白,為什么會喜歡成熟的女人

男 | 30歲 2017-10-31 02:05:41 1人回復 來自

健康咨詢描述: 有時候自己也不明白,為什么會喜歡成熟的女人,勃起很少,,失眠。猶豫,我該怎么辦

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崔亞玲
崔亞玲 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網友:21958稱贊:6
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2017-10-31 05:19:07 我要投訴

      其實是喜歡成熟女人身上的那種韻味兒,溫暖,大方,善解人意等特質。
      睡眠問題和很多因素有關,如精神緊張,焦慮有壓力,生理疾病,心理問題,睡眠習慣不好,晚上吃的過飽或者食物不好消化,環境的改變,性格特點等。大多數情況下,睡眠問題和精神心理因素有關。要學會給自己適當的減壓,可以在網上找一些放松的音樂,睡前聽一聽,給自己的整個身心放松一遍。睡前不過度用腦,用眼。上床之后就是睡覺,不給自己其他的任務,比如說玩手機聊天等。白天要多運動,也可以經常拍打頭部,半小時左右,力度以自己能夠承受為宜。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群:中青年女性多發 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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