不能依賴藥物，還要通過心理治療，心情舒暢，保持生活規(guī)律，按時休息，睡覺前不長時間的看手機，不看刺激性的電視和電影！睡前喝牛奶，溫水泡腳！
      

      病情分析：
      這情況也可能氣血虛導致多夢的可能大啊，平時應該加強營養(yǎng)的
      指導意見：
      建議應該避免太緊張，建議應該多運動或者建議配合歸脾丸或者烏靈膠囊調(diào)理觀察一段時間較好的避免著涼的
      

      病情分析：
      目前的癥狀特點就是一種植物神經(jīng)功能紊亂，治療的基礎就是促進植物神經(jīng)平衡調(diào)理，
      指導意見：
      所以目前，建議規(guī)律作息時間，每天有一定的體育鍛煉時間，要保證正常的身體新陳代謝平衡，
      
      以上是對“每天都會做夢，一睡著就開始”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會有睡眠困難，易醒多夢，頭暈頭痛，精神不振的癥狀。
      指導意見：
      建議避免過度勞累和激動，緩解心理壓力，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的病情描述。您的這些情況，建議您一定要注意休息，可以中醫(yī)中藥調(diào)理。
      指導意見：
      建議您一定要注意休息，不要過勞，特別是不能熬夜，白天盡量不要睡覺，少喝茶葉和咖啡。少吃辛辣油膩食物。可以中醫(yī)中藥調(diào)理。
      

      你好，做夢是睡眠比較淺的表現(xiàn)，也是細胞修復不及時的表現(xiàn)。人體細胞是需要營養(yǎng)素平衡的。例如安眠的是鈣鎂鋅等礦物質(zhì)，修復神經(jīng)細胞的維生素b族，蛋白質(zhì)，維生素c。只要它們充足，睡眠會很好。
      雞鴨魚肉豆類奶類富含蛋白，粗糧堅果富含維生素B族，蔬菜水果富含維生素C??；蛘呖梢灾苯臃霉染S素和維生素b族和維生素c，三者安眠很好。