病情分析：
      這個(gè)年齡階段一定要注意身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力治療
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外要注意適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，保證每天8到10小時(shí)的睡眠時(shí)間，可以戒除手淫的習(xí)慣。

      病情分析：
      你好，你描述的這個(gè)情況來(lái)看，考慮主要是由于長(zhǎng)期的手淫導(dǎo)致的這種早泄的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你的這個(gè)情況，最好是戒掉這種不良的手淫習(xí)慣，平時(shí)多參加一些體育鍛煉比較好一些，
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您這可能跟平時(shí)自己不好的衛(wèi)生習(xí)慣有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)可以培養(yǎng)興趣愛(ài)好，不要把精力集中在這件事情上，可以適度的體育鍛煉，有手淫想法的時(shí)候，要學(xué)會(huì)適度轉(zhuǎn)移注意力。
      
      以上是對(duì)“我16歲，手淫4年咋辦啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      也不要想得太糟糕了，速射30秒？手淫4年，偶爾做下，也沒(méi)有什么。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      克制節(jié)律，精液滿了也會(huì)自溢出來(lái)，不必緊張，每月1~2次射精可以減輕壓力，每月5，6次內(nèi)都應(yīng)該沒(méi)事的。