11歲的小女孩減肥不要太著急，減的太快容易造成機體抵抗力降低，容易發生上呼吸道感染以及一些疾病，建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現。
      

      病情分析：
      你好，根據你的上述描述你的情況應該是屬于飲食不當引起的癥狀。
      指導意見：
      建議應控制脂肪及總能量的攝入，飲食宜清淡，少吃鹽和味精等調料，做菜多采用少油的烹調方式，如清蒸、清燉、涼拌等。
      

      病情分析：
      按照你的年齡考慮最好選擇運動減肥，可以減肥，也可以促進身體發育
      指導意見：
      上述情況建議每天運動鍛煉一小時以上，飲食上少吃油膩食物，多吃蔬菜水果，堅持鍛煉
      
      以上是對“老師，怎樣可以快速減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先是減肥不要為了追求快速，而采用那些不健康的減肥方法，最好是可以配合飲食控制，和運動一起并長期堅持，這樣才能比較好的幫助減肥。
      指導意見：
      首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少。最好是堅持不斷的運動，跳繩只要有足夠的空間，都是可以隨時隨地進行，可融減肥于游戲中。
      

      病情分析：
      你好，體格的發育是和遺傳有關系的，和自身的營養和運動也有關系。
      指導意見：
      你目前屬于青春期，飲食方面要保持均衡充分營養，注意加強運動鍛煉，通過運動去釋放自己的身體的熱量。