病情分析：
      你好，你說的情況，減肥效果不好考慮還是方法方式有問題的。
      指導意見：
      建議平時多喝水，多吃水果蔬菜，少吃肉食和面食，控制食量，多運動，堅持一段就會有效果的。
      

      病情分析：
      要想達到減去腹部贅肉的目的，每天練習仰臥起坐是一個不錯的收腰腹方法。但要注意控制節奏，避免一開始就做次數過多，要慢慢增加次數，否則會導致肌肉酸痛。
      指導意見：
      如果是因為長痘而造成的毛孔粗大，可以使用一些專業藥妝產品進行治療，比如法國雅皙祛痘除印二合一，其中的植物成分也能達到控油補水，收縮毛孔的效果。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的癥狀，建議控制飲食，多鍛煉身體，
      指導意見：
      不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物，多吃清淡易消化營養性食物，加強鍛煉，避免暴飲暴食。
      
      以上是對“我40歲，女性，人材一直微胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥運用藥物、飲食、運動、穩邁舒、中醫經絡，心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現象
      指導意見：
      最有效最安全的方案是加強鍛煉，同時要注意控制飲食，不吃或少吃零食，規律作息