你好：根據你描述的情況，你的想法是很好的，需要合理控制飲食的，一日三餐規律，少油少鹽，肉蛋奶適量，適當多吃點蔬菜水果，同時也需要加強運動鍛煉增強體質的，忌煙酒等。建議：去醫院咨詢醫生，醫生會根據你的實際情況進行解釋指導的。
      

      病情分析：
      你好，低血壓、高血脂都會引起腦供血不足，出現頭暈、記憶力下降等癥狀。
      指導意見：
      需要注意飲食，不能吃含糖高的食物及油膩的食物，多吃青菜水果，適當食用蛋白質含量豐富的食物如魚蝦、牛奶、瘦肉等。多運動，堅持體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，目前的話主要還是要排出有沒有心臟方面的問題，血脂高容易引起心肌缺血
      指導意見：
      你好，目前的話可以用點阿司匹林治療和阿托伐他汀治療的，不用太緊張的。注意低鹽低脂飲食的
      
      以上是對“我今年46偏胖，最近頭悶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      體型偏胖的人，往往都會伴有血脂的異常。因此，在生活飲食方面，盡量少攝入脂肪，特別是動物脂肪，平時加大運動量。多喝水，可以適當提高食鹽的攝入。
      指導意見：
      血脂偏高，血脂偏高，如果是以膽固醇升高為主，建議使用他汀類，如阿托伐他汀鈣，立普托。如果是以甘油三酯升高為主，建議使用貝特類，如力平乏。針對低血壓，可適當服用生脈飲。