病情分析：
      根據你描述考慮精神焦慮緊張引起的失眠可能性比較大，睡覺時候如果壓迫到手臂會引起麻木的，改變體位就會改善的。
      指導意見：
      建議你首先要相信自己沒有疾病的，然后面對學習或者工作生活上面的壓力要選擇正確的方法面對，加強鍛煉一下身體，運動也可以調整心態。
      

      病情分析：
      你這樣問題應該和神經性的異常，營養不足，飲食的刺激腸胃。過度的勞累緊張有關系的，注意休息
      指導意見：
      飲食的保養比較好的。可以適當的吃一些蔬菜水果比較好的。可以適當的按摩針灸，注意休息，預防晚上少吃飯。適當活動疏通氣血
      
      以上是對“今天半夜三更忽然醒來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！